Муниципальное автономное 
общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная
школа №2 с углубленным изучением 
иностранных языков»

Занятия наукой питают юность и приносят усладу старости, украшают в счастье, служат убежищем и утешением в несчастье.

Цицерон

Как помочь ребенку в учебе

 

Режим дня школьника

 

   Режим дня школьника должен быть организован рационально. Это поможет сохранить работоспособность, отодвинуть утомление.

   Рационально организованный режим дня это:

  • Точно регламентированное время и продолжительность подготовки домашних заданий и творческой деятельности ребенка
  • Достаточный отдых на свежем воздухе
  • Регулярное и полноценное питание
  • Достаточный по продолжительности сон, со строго установленным временем подъема и отхода ко сну

   Обязательно при этом и правильно организованная двигательная активность ребенка.

 

   Следить за режимом должны родители!

 

Примерный режим дня для первоклассника

 

7.00

Пробуждение

7.00 – 7.30

Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры

7.30 – 7.50

Умывание, уборка постели, завтрак

7.50 – 8.20

Дорога в школу

8.20 – 12.30

Занятия в школе

12.30 – 13.00

Дорога из школы домой (прогулка)

13.00 – 13.30

Обед

13.30 – 14.30

Дневной сон

14.30 – 16.00

Пребывание на воздухе

16.00 – 17.00

Приготовление уроков

17.30 – 19.00

Пребывание на воздухе, занятия в кружках

19.00 – 20.00

Ужин, свободные занятия

20.30 – 7.00

Сон

 

   Лучшим отдыхом для ослабленных детей, часто болеющих, со слабой нервной системой является дневной полуторачасовой сон в хорошо проветренной комнате. Сон эффективнее других видов отдыха восстанавливает работоспособность. Кроме того, он способствует разгрузке опорно-двигательного аппарата и поэтом является хорошей профилактикой нарушений осанки.

 

   Пусть будет законом в вашей семье: отдых – это подвижные игры, свежий воздух, солнце, прогулки, полноценный сон.

 

Педагог-психолог Полтавец О.В.

 
Главная Родителям Как помочь ребенку в учебе

Версия сайта

Конкурсы, публикации

"Педград" - площадка проведения Всероссийских блиц-олимпиад для педагогов. "Педград" позволяет педагогу пройти олимпиаду, узнать результат сразу после прохождения и получить диплом за несколько минут.  Сайт олимпиады "Педград".




"Практическая педагогика" - Всероссийский электронный журнал (публикация работ, участие в дистанционных конференциях, Всероссийские и международные конкурсы).  Сайт электронного журнала "Практическая педагогика".




"Талантейка" - Всероссийский творческий конкурс для детей, педагогов, воспитателей, родителей.  Сайт конкурса "Талантейка".




Ускоренный конкурс "ГенийГрад" - Всероссийский конкурс с ускоренными сроками подведения итогов. Жюри оценивает работы в течение двух рабочих дней.  Сайт конкурса "ГенийГрад".

Нас посетили:

mod_vvisit_counterСегодня988
mod_vvisit_counterВчера981
mod_vvisit_counterНа этой неделе988
mod_vvisit_counterНа прошлой неделе6994
mod_vvisit_counterЗа этот месяц20256
mod_vvisit_counterЗа прошлый месяц20361
mod_vvisit_counterЗа всё время1468871

Online (последние 20 минут): 11
Ваш IP: 54.161.108.158
Designed by @leks